Rutina de ejercicios como tratamiento del estrés laboral en profesionales de Estomatología

Resumen

El estrés es una reacción fisiológica del organismo, en el que intervienen diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada; un flagelo que provoca una situación crítica en la vida. Las herramientas claves para combatirlo son la actividad física unido a los hábitos higiénicos y alimentarios, los que ayudan al hombre a adquirir, mantener e incrementar la salud. La actividad física es un hábito saludable y efectivo de gran importancia debido a los beneficios que produce al  organismo; por lo tanto, ejercitarse a cualquier edad mejora la ejecución de las funciones cerebrales y el desempeño profesional. Los profesionales de Estomatología, dada las condiciones en que desarrollan su labor, presentan un  elevado nivel de estrés. Este trabajo tiene la finalidad de presentar una rutina de ejercicios a través de un video, que les permitan llevar una vida saludable.